Польза отказа от курения обнаруживается очень быстро, организм незамедлительно начинает восстанавливать нарушенные функции. Вот хронология процессов восстановления организма после последней выкуренной сигареты.

20 минут — нормализуется давление и пульс, температура конечностей повышается

8 часов — кровь очищается от избытка окиси углерода и насыщается кислородом

24 часа — уменьшается вероятность сердечно — сосудистых заболеваний, в том числе риск инфаркта и инсульта

48 часов — восстанавливается чувствительность нервной системы, запахи и вкусовые ощущения становятся ярче, появляется легкость в теле.

3 месяца — улучшается кровообращение, обмен веществ, эффективность легких возрастает на треть.

9 месяцев — легкие начинают восстанавливаться, благодаря чему кашель, насморк, утомляемость и одышка значительно уменьшаются.

1 год — вероятность довести сердце до дистрофии, заработать ишемическую болезнь сердца снижается вдвое.

Думайте сами, решайте сами. Нужна вам эта польза отказа от курения?

Почитать еще по теме:

1. Молоко полезно в профилактике курения Оказывается молоко не только полезно, но и помогает бросить курить, так как ухудшает вкус дыма сигарет. Этот...
2. Профилактика ожирения = профилактика слабоумия. Замечено, что чем больше степень ожирения тем больше вероятность возникновения слабоумия. Слабоумие на 42% чаще поражает людей,...

Популярное:

Чистка лавровым листом

протеиновая диеты выход

восстановить организм после отказа от курения

таблица железа в продуктах

Соответствие роста и вера