« Диетический стол №4
Диетический стол №5 »

Фрукты, ягоды

Таблица содержания белков, жиров, углеводов, калорийности и времени переваривания в ягодах и фруктах.

белки
г		 жиры
г		 углеводы
г		 калории
ккал		 пере-
вари-
вание
час
Абрикосы
0.9
0.1
10.8
41
2.4
Айва
0.6
0.5
9.8
40
3.4
Алыча
0.2
6.9
27
2.5
Ананас
0.4
0.2
10.6
49
2.1
Арбуз
0.7
0.2
10.9
38
2.3
Айва
0.6
0.5
9.8
40
3.4
Алыча
0.2
6.9
27
2.5
Ананас
0.4
0.2
10.6
49
2.1
Апельсин
0.9
0.2
10.3
40
2
Бананы
1.5
0.1
21.8
89
3
Вишня
0.8
0.5
11.3
52
2
Гранат
0.9
13.9
52
2.3
Грейпфрут
0.9
0.2
8.7
35
2
Груша
0.4
0.3
10.9
42
2.3
Дыня
0.6
-
10.3
38
2.4
Инжир
0.7
0.2
13.7
49
2.2
Кизил
1
10.5
44
3.3
Лимон
0.9
0.1
4.9
33
1.3
Мандарин
0.8
0.3
9.2
40
2
Персики
0.9
0.1
11.3
46
2.3
Рябина
1.4
0.1
11.8
43
3
Черноплодная рябина
1.5
0.1
13.6
52
3
Слива
0.8
11.2
43
2.4
Тыква
1
0.1
5.9
25
3.1
Хурма
0.5
16.8
53
3
Черешня
1.1
0.4
11.5
50
2
Шелковица
0.7
13.6
52
2.4
Яблоки
0.4
0.4
11.8
45
2.4
Яблоки зимние
0.4
0.4
11.8
45
2.4

Посмотреть еще