Фрукты, ягоды (содержание белков, жиров и углеводов)
Таблица содержания белков, жиров, углеводов в ягодах и фруктах, а также их калорийности и времени, необходимого для переваривания.
При составлении меню, следует учитывать содержание белков, жиров и углеводов, а также, времени переваривания основных входящих ингридиентов.
Ниже приведена таблица, в которой кроме перечисленных параметров, для придерживающихся низкокалорийного питания введена графа калорийности продуктов.
Таблица содержания белков, жиров, углеводов в ягодах и фруктах
| Наименование | белки(грамм) | жиры(грамм) | углеводы(грамм) | калории(ккал) | |
| Абрикосы | |
|
|
|
|
| Айва | |
|
|
|
|
| Алыча | |
|
|
|
|
| Ананас | |
|
|
|
|
| Арбуз | |
|
|
|
|
| Айва | |
|
|
|
|
| Алыча | |
|
|
|
|
| Ананас | |
|
|
|
|
| Апельсин | |
|
|
|
|
| Бананы | |
|
|
|
|
| Вишня | |
|
|
|
|
| Гранат | |
|
|
|
|
| Грейпфрут | |
|
|
|
|
| Груша | |
|
|
|
|
| Дыня | |
|
|
|
|
| Инжир | |
|
|
|
|
| Кизил | |
|
|
|
|
| Лимон | |
|
|
|
|
| Мандарин | |
|
|
|
|
| Персики | |
|
|
|
|
| Рябина | |
|
|
|
|
| Черноплодная рябина | |
|
|
|
|
| Слива | |
|
|
|
|
| Тыква | |
|
|
|
|
| Хурма | |
|
|
|
|
| Черешня | |
|
|
|
|
| Шелковица | |
|
|
|
|
| Яблоки | |
|
|
|
|
| Яблоки зимние | |
|
|
|
|
Еще по теме: :
Дополнительно:
