Домашняя страница » Таблицы » А надо ли Вам худеть?

А надо ли Вам худеть?

«Стандартное», физиологически правильное, соотношение роста и веса — это главное, что надо знать при решении вопроса, надо ли вам худеть, или поправляться? Для такой оценки были разработаны соответствующая таблица вес рост. соотношение роста и веса от телосложенияДалее в таблицах указано «усредненное» соотношение роста и веса сгруппированное по типу телосложения. Также показан очень простой способ определения своего типа телосложения. Таблицы учитывают конституцию тела (нормостеники, гиперстеники, астеники), и для вашего удобства приведены раздельно для женщин и мужчин. Так как же определить тип телосложения? Оказывается это очень просто! Необходимо попытаться обхватить свое запястье левой руки указательным пальцем и большим пальцем правой руки именно в том месте, где четко выступает косточка. Теперь трактовка: Если получилось обхватить запястье легко, и даже с запасом — следовательно вы астеник. Если обхват получился но, что называется «впритык», — значит вы нормостеник. Если пальчиков «не хватило» и обхватить запястье не получилось — будьте уверены, вы гиперстеник.
Рост приведен в сантиметрах, вес – в килограммах

Соотношение роста и веса от телосложения для мужчин

Рост Астеники Нормо- стеники Гипер- стеники

Соотношение роста и веса от телосложения для женщин

Рост Астеники Нормо- стеники Гипер- стеники
Соотношение роста и веса в зависимости от своего телосложения, легко рассчитать по простой формуле (правда, при условии, что Ваш рост не менее 170 см.). От величины вашего роста азятого в сантиметрах надо отнять 110. То, что получилось и есть ваш вес в килограммах, которому желательно соответствовать. Для большей точности, для астеников следует отнимать 115, а для нормостеников надо отнимать 110, а для гиперстеников отнимается 100. Т.е. если вы гиперстеник, и ваш рост 180, следовательно вес должен быть 180 — 100 = 100 кг. Разумеется это ориентировочная цифра, которая зависит от многих факторов. Ну а если вы недовольны своим весом, для получения идеального соотношения роста и веса, вам сюда:

Как избавиться от лишнего веса

— Если Вас беспокоит проблема Вашего лишнего веса, и есть большое желание её решить, а также, Вы хотите укрепить здоровье…
астеник гиперстеник мужчин и женщин нормостеник таблица соотношения рост вес

63 комментария

-->
  1. u menya rost 1.70 ves 57 kq

  2. Григорий ты о чем?

  3. БЛИН У МЕНЯ ВЕС 62 ЧТО ДЕЛАТЬ

  4. Григорий

    и что?? у меня одноклассник в 9 классе 100 от груди жал.(2 года наазад)
    сейчас мне
    17 лет
    рост 178
    жму штангу 90 кг на 2 р, ольше не пробывал,на уроке физ-ры.
    качалкой не занимаюсь.

  5. возраст 17 вес 85 жму 120

  6. мне 21
    рост 168
    от груди тягаю 158
    зы: с 14 лет тренеруюсь

  7. Дмитрий

    мне 21
    рост 175
    вес 59
    жму штангу 92,5 кг

  8. мне 20 лет
    рост 178 см
    вес 75 кг
    могу поднять штангу 90 кг (без шуток)

  9. Да-а, Alexander, надо обладать очень большим здоровьем, чтоб носить столь солидное тело…

  10. 175kg.Hoch 180. Geb 1971

  11. мне 22 года имею рост 169 см вес 75 кг, зато в детстве сестры и соклассники издевались надо мной что я костлявый карлик, потом с 16 лет начал здорово расти тогда мой рост был 160 см а в 17 лет я вырос на 2 см был 162 это я узнал когда последние школьные годы проходил медкомиссию вместе с учениками.

  12. А я вообще 171 см и 52 кг.. это нормально..? мне кажеться я толстая..))

  13. не обижайся, но 40 кг это бараний вес) я рост 190 вес 79)

  14. Мой вес 40 при росте 158..и это в 22 года.. не сказать, что выгляжу супер худой, анорексичкой..просто худая, многим даже очень нравлюсь такой. но всё равно меня такой вес очень настораживает и тревожит. слышала, что при таком весе обычно не беременеют.(

  15. Рост 182 вес 100. Занимался тяжелой атлетикой, ниче нигде не весит. Проходил медкомиссию говорят ожирение, во те раз. Смотрю на таблицу и тут на мой рост должно быть 82кг. да я в жизни не скину столько

  16. Ксения25

    мой рост 158 вес 54,ну как то я бы не сказала что у меня все в норме!!!

  17. Вам лучше обратиться к эндокринологу по этому вопросу. Скорее всего у Вас произошел какой-то гормональный сдвиг.

  18. у меня при росте 181 см вес 53 кг и набрать не могу как похудела после родов так и мучаюсь уже 2,5 года!!!!!!

  19. Yrok94, все зависит от Вас. Главное, чтоб Вы принимали себя таким каким есть, или добивались совершенства с Вашей точки зрения, так как ничто не портит здоровье так сильно, как недовольство собой…

  20. Рост- 180) вес 76 или 77. Маловато вроде…хотя по таблице норм.мне 17 лет

  21. Ника, соотношение рост вес — замечательное, но куда Вы так торопитесь расти? Или таблицы пора пересматривать.. 🙂

  22. рост 158см вес 49кг Мне 11 лет

  23. Как сказал С.Я.Маршак:
    «…С постовым такого роста
    Спорить запросто не просто…» 🙂

  24. Я не много не стандартный рост 213 вес 135 .Я себя в таблице не увидел )

  25. Уважаемая Лариса!
    Таблица соотношения роста и веса в зависимости от телосложения создана лишь для ориентировки, также как понятия астеник, нормостеник, гиперстеник. Существует множество других характеристик пропорций человеческого тела.. Ваши пропорции нормальны, женственны и несравненно лучше, чем если бы обратными (верх нормостеник, низ-астеник) с точки зрения энергетики организма.

  26. Лариса

    Судя по картинкам у меня верх астеника, а низ нормостеника. Это вообще нормально??

  27. Андрей

    у меня рост 169 и вес 70, но я нормостеник, это норм???

  28. Уважаемый санек!
    Это прекрасно!!!

  29. рост 178 вес 67это как? 🙂

  30. Левантина

    Рост 169 см. вес — 66кг, согласно таблицы я гиперстеник. Но меня беспокоит » апельсиновая » кожа на ягодицах и на ногах. Жду помощи и совета (занимаюсь в спорт-зале)

  31. Elen, спасибо Вам за неравнодушие к русскому языку! Исправлено.

  32. «Рост приведен в сантиметрах, вес – в киллограммах»
    Извините, но только «кило-» пишется с одним «л»
    С уважением,
    Elen

  33. Уважаемая Антонина!
    Самое главное побольше овощей и фруктов, при этом очень важно делать упражнения на поддерживающие мышцы живота, пресс, боковые мышцы, мышцы спины. Хороших результатов Вам к Весне!

  34. Антонина

    рост 165 вес 67 🙁 в одежде еще выглядит нормально.а обтягивающую уже не одеть!кажусь широкая и проблемные зоны живота,боков и бедер меня смущают.после родов весила 61..прошел год…боюсь нужна диета

  35. Рост 179, вес 76-77 — по таблице вес выше нормы (нормостеники). По моему виду я б так не сказал=))
    Мне кажеться не стоит уператься на средне статестические данные и волноваться из-за них. У каждого организма свои особенности. У одних костяк тонше, у других в области запястья шыре и это от веса не зависит.
    P.S. Имел честь общаться и держать на руках девушку которая весила 60-65 кг, при этом имея рост приблезительно 160-165 (на тот момент ей было 15 лет), телосложение у нее худенькое=)

  36. а у меня при росте 174 вес 50 кг(

  37. мне 23 года мой вес на сегодня 86 кг, а рост 162

  38. Здравствуйте. Мне 21 год. Рост 168, вес 47 килограмм. Это очень мало? как это может повлиять на здоровье и что необходимо сделать, чтоб исправить положение?
    Спасибо.

  39. Оксана, у вас превосходные соотношения роста и веса!

  40. рост у меня 169 см, вес 60 кг. Скажтие,пожалуйста,сколько мне ещё можно «сбросить» килограмм?

  41. Эленка, это как Вы считаете нужным. По таблице вроде как рекомендуется, но если Вам нравится существующее состояние, и у Вас нет «претензий» к жизни, то худеть ни к чему, по крайней мере сейчас.

  42. 159/69 нормастеник, нужно худеть??

  43. Раина, Вам можно позавидовать! :). Так говорит таблица соотношения роста и веса..

  44. Ната, у Вас, судя по таблице, идеальное соотношение роста и веса.

  45. Рост 175,кг 63

  46. Лена, все зависит от Вашего типа телосложения. В статье добавлен простой (ориентировочный) тест определения типа телосложения. В зависимости от него по таблице можно определить соотношение рост вес для Вас.

  47. Рост 154 вес 45 — это нормально? Возраст 23. Надо еще худеть?

  48. 164\54

  1. Pingback: соотношение рост вес | Блог картинок

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Required fields are marked *

*

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.