Домашняя страница » Диеты для похудения » Французская очистительная диета

Французская очистительная диета

Французская очистительная диета поможет похудеть и запустит процесс нормализации веса и укрепит иммунитет. Минимальная продолжительность французской диеты не менее 2 дней, максимальная — неограничено. Французская очистительная диета нормализует работу органов пищеварения, что стимулирует процесс похудения. После окончания диеты увеличивать количество мучных и жирных продуктов в рационе следует постепенно. В течение двух дней: До завтрака — стакан воды, ложка цветочной пыльцы Завтрак. Чашка некрепкого чая или отвар трав, 2 кусочка хлеба или 3 сухаря, сливочное масло (размер грецкого ореха), 2 чайные ложки меда. Йогурт или стакан обезжиренного молока. Половинка грейпфрута, или 1 апельсин, или 2 мандарина. До обеда — холодная питьевая вода без ограничений Обед. 120 г нежирной говядины, баранины, телятины или курицы без кожи. Вареные овощи — по желанию. 40 г сыра нежирных сортов и кусочек хлеба. Фрукт, богатый витаминами (киви, апельсин, манго). Полдник — холодная вода, некрепкий чай или отвар трав Ужин. Салат из сырых овощей и фруктов, заправленный лимонным соком и растительным маслом, лучше оливковым. 60 г постной ветчины или 100 г отварной рыбы, или свежее яйцо всмятку, 5 ст. ложек отварного риса или две вареные небольшие картофелины. Йогурт или 150 г нежирного творога, 1 ч. ложка меда и 2 ч. ложки пророщенной пшеницы. Компот из свежих фруктов — яблок, груш или ананасов. По окончании французской очистительной диеты постоянно принимайте биологически активные добавки цветочную пыльцу, пророщенные зерна пшеницы и мед. Без ограничения можно есть сырые овощи и фрукты, желательно насыщенных витамином С и провитамином А, которые укрепляют иммунную систему. Из овощей — это кресс-салат, капуста и морковь, из фруктов — цитрусовые, киви, манго. В качестве приправы и заправки лучше оливковое или подсолнечное масло с добавлением лимонного сока. Полезны желеобразные продукты, например, заливные блюда или фруктовое желе.
диета для похудения

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Required fields are marked *

*

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.