Домашняя страница » Новости медицины » Четыре принципа здорового образа жизни позволят продлить жизнь на 14 лет

Четыре принципа здорового образа жизни позволят продлить жизнь на 14 лет

Исследования британских ученых позволили им дать количественную оценку положительного влияния правильного образа жизни на продолжительность жизни человека:четыре принципа здоровой жизни позволят продлить жизнь в среднем на 14 лет.В исследовании, проводившемся с 1993 по 2006 г.г., принимали участие 20000 здоровых мужчин и женщин в возрасте 45 до 79 лет, без вредных привычек. Проанализировав образ жизни каждого, ученые оценили состояние их здоровья и рассчитали степень вероятности естественной смерти — с поправками на возраст, наследственные заболевания, экологию и т.д. и т.п.Было установлено, что вероятность смерти испытуемых, в течение всего времени эксперимента соблюдавших четыре принципа здорового образа жизни (не курить, ограничивать употребление алкоголя, вести активный образ жизни, есть по 5 порций фруктов и овощей ежедневно), была такой же, как у испытуемых, которые не соблюдали эти принципы, но были в среднем на 14 лет моложе.По эффективности четыре принципа здорового образа жизни разделились следующим образом:Самый эффективный был отказ от курения: шансы на внезапную смерть среди любителей никотина были на 80% выше, чем среди некурящих!На втором месте — употребление богатых витаминами фруктов и овощей.Третье место разделили активный образ жизни и ограничение употребления алкоголя, обладающие одинаковой степенью эффективности.

здоровый образ жизни продлить жизнь

от электронной сигареты свистят лёгкие



здоровье с еленой



настойка на чесноке для чистки сосудов на водке




Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Required fields are marked *

*