Арбузная диета. Рецепт 1.
Рецепт прост: надо есть одни арбузы и, в крайнем случае, можно съесть несколько кусочков подсушенного ржаного хлеба. Дневная норма 1 кг арбуза на 10 - 15 кг массы тела, поедается в 5-6 приемов.Перед сном употреблять его с одной стороны не рекомендуется, так как сон будет прерываться на естественные пробежки до туалета, с другой стороны, именно ночью он наиболее эффективно препятствует возможному образованию камней в почках.Продолжительность арбузной диеты не должна превышать 5 дней.Если через 1-2 суток возникли какие-либо проблемы с пищеварением (голод таковой не является) или самочувствием, то диету стоит прекратить.На арбузной диете можно скинуть около 3 кг. Это довольно большая нагрузка на организм, поэтому резко прекращать её нельзя. По окончании пятидневной арбузной диеты рекомендуется неделю – две соблюдать облегченную арбузную диету:Завтрак – различные каши на воде (овсяная, рисовая, гречневая) и белковая пища в небольших количествах (творог, яйца, сыр).Обед - рыба, нежирное мясо или птица с овощами.Ну а на ужин – очередная порция арбуза (1 кг на 30 кг собственного веса).В результате, в общей сложности, вы сможете потерять до 8 кг. веса.