Кефирная диета
Кефирная диета рассчитана на 7 дней. C кефирная диета поможет Вам быстро похудеть на 5 кг, произойдет значительное очищение кишечника и нормализация его микрофлоры. Если Вас привлекла кефирная диета, то помните, что кефир следует использовать 1% жирности.
Кефирная диета достаточно проста:
Первый день - 1 вареных картофелин и полтора литра кефира;
Второй день - 100 граммов вареной курочки и полтора литра кефира;
Третий день - 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
Четвертый день - 100 граммов вареной рыбы с кефиром;
Пятый день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
Шестой день - только кефир;
Седьмой день - минеральная вода.
Кефирная диета будет значительно эффективней и перенесется проще, если предварительно произвести очищение кишечника (клизма).
Есть во время кефирной диеты больше ничего нельзя, а состав самой диеты должен быть без сахара и соли. Вы сможете быстро похудеть на 5 килограмм, но дольше продолжать нельзя. Организм должен отдохнуть.