Очисти организм
и будь здоров!

Гречневая каша в силу своего состава прекрасно устраняет чувство голода и при этом происходит очищение организма. Диета на гречневой каше позволит сбросить 4-10 кг за 1-2 недели, поэтому её можно рекомендовать для ищущих легкое и быстрое похудение. Диета на гречневой каше рассчитана на 1, максимум 2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Рецепт приготовления гречневой каши очень простой:

Заливаем гречку крутым кипятком, из расчета как при обычной варке, и ставим настаиваться на ночь. Варить гречку не надо. Полученную гречневую кашу можно есть с кефиром 1% жирности.

Гречневую кашу следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Такую гречневую кашу можно есть сколько угодно, а кефиром злоупотреблять не стоит - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или НЕгазированной минеральной. Нежелательно, но, в крайнем случае можно, добавить 1-2 маложирных йогурта или пару фруктов.

Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голод не дает покоя, то за 30-60 мин до сна можно выпить не более 1 стакана кефира.

Посмотреть еще

• Арбузная диета. Рецепт 2. (0)
• Французская очистительная диета (0)
• Системы выделения организма. (0)
• Роль воды в организме (0)
• Почему необходимо очищение организма. (0)