Домашняя страница » Диагностика организма » Индекс массы тела для женщин и мужчин.

Индекс массы тела для женщин и мужчин.

Индекс массы тела (индекс Кетле) был впервые применен еще в 19 веке, но по-настоящему популярен стал в последнее время. Индекс массы тела позволяет оценивать соответствие веса нормам и диагностировать степень ожирения, или недостаток питания человека.

индекс массы тела для женщин и мужчинДля расчета индекса массы тела надо вес тела разделить на рост человека возведенный в квадрат. При этом вес тела измеряется в килограммах, а рост — в метрах. Например, если вес тела 75 кг, а рост 1,7 м, то индекс массы тела = 75: (1,7 х 1,7) = 25,95. В зависимости от полученной величины можно судить о идеальности веса:
идеальный вес = 21 — 24
нормальный вес = 19 — 26
лишний вес = 26 — 30
ожирение = более 30

Для более точной оценки индекса массы тела необходимо учитывать к какому телосложению вы относитесь: астеник, нормостеник, гиперстеник.
В зависимости от типа телосложения индексы массы тела распределяются следующим образом:

Астеник Нормостеник Гиперстеник
норма 18,5 — 23,0 19,0 -24,0 19,5 — 25,0
недостаток питания менее  18,5 менее 19,0 менее 19,5
ожирение более 23,0 более 24,0 более 25,0

Индекс массы тела это лишь ориентир и не следует в погоне за идеалом изнурять себя диетами и постами.

можно ли из нормостеника вырасти астеником



соль глауберова отзывы



углеводная таблица овощей




Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Required fields are marked *

*